Ab wann gilt man als alt? Eine feste Altersgrenze gibt es nicht. Kalendarisches, biologisches und gefühltes Alter können unterschiedlich sein. Erfahren Sie, warum Alter mehr als eine Zahl ist und wie wir das Älterwerden wahrnehmen.

Tai Chi und Qi Gong verbinden sanfte Bewegungen, bewusste Atmung und innere Ruhe. Erfahren Sie, warum diese Bewegungsformen gerade für Best Ager interessant sind.

Die Wechseljahre bringen viele Veränderungen mit sich. Erfahren Sie, wie Ernährung, Bewegung, Krafttraining, Schlaf und Erholung dabei helfen können, fit und gesund durch diese Lebensphase zu kommen.