Ab wann gilt man als alt? Eine feste Altersgrenze gibt es nicht. Kalendarisches, biologisches und gefühltes Alter können unterschiedlich sein. Erfahren Sie, warum Alter mehr als eine Zahl ist und wie wir das Älterwerden wahrnehmen.

Eine ausgewogene Ernährung ab 50 muss nicht kompliziert sein. Erfahren Sie, welche Lebensmittel jetzt besonders wichtig sind und wie Ernährung, Bewegung und Wohlbefinden zusammenspielen.

Tai Chi und Qi Gong verbinden sanfte Bewegungen, bewusste Atmung und innere Ruhe. Erfahren Sie, warum diese Bewegungsformen gerade für Best Ager interessant sind.