Montag, 30.11.2020

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Buchempfehlung



 

Sonderthema | Essen und Trinken

Sinnvoll essen..

Ein paar Worte vorab......

genießen und entspannen, mit Freunden den Alltag ein wenig vergessen.


Essen und Trinken gehören zu den angenehmstenSeiten des Lebens.

Ernährung leistet aber auch einen wichtigen Beitrag zum Wohlbefinden und Gesundheit.
Eiweiße, Fette, Kohlenhydrate,Flüssigkeiten, Vitamineund Mineralstoffe:
Die richtige Menge und Zusammenstellung bringt Abwechslung auf den Speiseplan und hält uns fit.

Neben einer ausgewogenen Ernährung gibt Bewegung unserem Körper einen gesunden Kick.

Wer rastet, der rostet, und wer seinen Körper auf Trab und den Kreislauf in Schwung hält, ist widerstandsfähiger gegen Krankheiten.

Viele Krankheiten hängen mit einer ungünstigen Ernährung zusammen –Übergewicht fördert beispielsweise die Gefahr eines Herzinfarktes. 


Wer auf einige Lebensmittel allergisch reagiert oder sie wegen einer Krankheit meiden muss, ist in besonderer Weise auf geeignete Alternativen und eine ausgewogene Ernährung angewiesen.

Auch Schwangere und Stillende, Kinder, Senioren oder gestresste Menschen brauchen ihren ganz persönlichen Speiseplan. Diese Broschüre möchte Ihnen Wege zu einer bewussten und abwechslungsreichen Ernährung aufzeigen– ganz nach dem Motto:

Gesund essen und trinken macht Spaß!

 

 Broschüre Sinnvoll essen:



 

 

 

 

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