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Sport im Alter - auf die Dosis kommt es an

Kategorie: LKR Bayreuth, Sport, Wandern und Unterkünfte

Experten raten bei Verletzungen zu Arnika und Rosskastanie   Jeder erlebt es am eigenen Leib: Mit zunehmendem Alter gräbt der Zahn der Zeit seine Spuren in den menschlichen Körper. So lässt

die Elastizität von Haut und Gewebe nach, die Muskeln bilden sich zurück, Gelenke und Knochen werden instabil. Auch Stoffwechsel und Hormone schalten zunehmend auf Sparflamme um. Die Aktivität lässt nach, nicht verbrauchte Energiereserven landen als unschöne Polster an Bauch, Oberschenkeln und Po. Doch der Verfall lässt sich verlangsamen. Regelmäßige sportliche Betätigung ist hierbei ein wichtiges Element. Auf keinen Fall jedoch sollte mit übertriebenem Ehrgeiz an die Sache herangegangen werden, denn vor allem Untrainierte tragen ein hohes Verletzungsrisiko. Renommierte Sportmediziner warnen vor Fitness um jeden Preis. Die Folgen dieses Fehlverhaltens, wie Schäden an Sehnen, Bändern und in den Gelenken, Zerrungen und Risse der Muskelfasern sind oft schmerzhaft und langwierig in der Behandlung und Heilung.

Hilfe im Verletzungsfall

Zur Behandlung von kleineren Verletzungen können Patienten getrost auf Hilfe aus der Natur setzen. Denn als gut verträglich und schnell wirksam bei stumpfen Verletzungen wie Prellungen, Blutergüssen und Verstauchungen gelten von alters her die Wirkstoffe der Arnika. Die Arnikablüten enthalten ätherisches Öl und weitere entzündungshemmende Substanzen. Auch der Wirkstoff Aescin aus der Rosskastanie ist dafür bekannt, die Durchblutung zu fördern, geschädigte Blutgefäßwände abzudichten und so Wasseransammlungen in den Beinen zu verringern. Der berühmte Wasserdoktor Sebastian Kneipp hingegen behandelte Muskel- und Gelenkbeschwerden gerne mit Heilerde. Nun hat die moderne Medizinforschung einen Weg gefunden, diese drei Komponenten gemeinsam zum Einsatz zu bringen. Als frei verkäufliches Apothekenpräparat Terrazym Gel wird diese Mischung in die betroffenen Stellen einmassiert. Dort entfalten die wertvollen Naturstoffe ihre pflegenden und vitalisierenden Eigenschaften.

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