Gesundheit und Wellness

Das richtige Rezept, um alte Gewohnheiten zu ändern

Kategorie: Gesunde Ernährung, Körper und Geist

Ratgeber Gewicht im Griff - Mit etwas weniger Umfang an Bauch und Hüfte würde sich die Hälfte der Deutschen wohler fühlen. Wer jedoch wirklich ernst- und dauerhaft abspe­cken will,

sollte seine Ernährungsgewohnheiten ändern. Eine Umstellung liebgewonnener Gewohnheiten muss nicht schmachtenden Verzicht bedeuten, sondern kann mit den richtigen Ratschlägen und Rezepten auch genussvoll sein. Voraussetzung fürs Abnehmen ist, die eigenen Kalo­rien­sünden zu erkennen und durch schmackhafte und gesündere Alternati­ven zu ersetzen. Ein praktischer Begleiter auf dem Weg zum individuellen Wohlfühlgewicht ist hierbei der aktualisierte Ratgeber „Gewicht im Griff“ der Verbraucherzentrale NRW. In dem Buch erfahren Abnehmwillige zunächst Wissens­wertes über die täglichen Dickmacher. Um auch Erfolge auf der Waage zu ver­buchen, brauchen sie dem vorgestellten Ernährungspro­gramm anschließend nur zu folgen. Checklisten zum Ausfüllen und viele Tipps erleichtern die nötige Ernäh­rungsumstellung.

 

Der Ratgeber „Gewicht im Griff“ ist für 12,90 Euro in jeder Beratungsstelle der Verbraucherzentrale erhältlich. Für zuzüglich 2,50 Euro (Porto und Ver­sand) wird er direkt nach Hause geliefert.

 

Bestellmöglichkeiten:

Verbraucherzentrale NRW, Versandservice, Adersstr. 78, 40215 Düsseldorf

Tel: (01 80 5) 00 14 33 (0,14 Euro pro Minute aus dem deutschen Festnetz, Mobilfunkpreise abweichend), Fax: (02 11) 38 09-235,

E-Mail: publikationen@vz-nrw.de, Internet: www.vz-ratgeber.de

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